いヨガ(ラフターヨガ)は、
笑いのネタとして、冗談やユーモア、コメディを必要としません!
子どものような「びゴコロ」があれば、大丈夫!

1. 冗談やユーモア、コメディに頼らないで笑う
まったく新しいエクセサイズ(運動)です。

2. 最初は、「作り笑い」でOK!
それが、アイコンタクトを取っていくことで、
しだいに「本当の笑い」に変わっていきます。

3. 「作り笑い」でも大丈夫!
カラダは、「作り笑い」と「本当の笑い」の区別ができません。
「作り笑い」でも「本当の笑い」と同じ効果が得られるんです!
これは、科学的根拠に基づいています。

4. 笑いヨガ(ラフターヨガ)は、
「笑い」に「ヨガの呼吸法」を取り入れた
エクセサイズ(運動)です。
カラダと脳に必要な酸素を多く取り入れて
二酸化炭素を取り除きます。

5. 1995年インドの医師マダン・カタリアが、
たった5人で始まった笑いヨガは、
現在、世界70か国以上に広がり、
1万以上のクラブが活動しています。


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